El proceso

El proceso

Proceso programa de entrenamiento personalizado

La elaboración de un plan de entrenamiento y pautas nutricionales adecuado e individualizado requiere de una evaluación inicial para ver en qué situación de partida nos encontramos. Esta evaluación consta de:

 

  1. Entrevista personal
  2. Cuestionarios
  3. Evaluación diagnóstica
  4. Perfiles funcionales
  5. Test de evaluación fitness

 

A partir de los resultados obtenidos elaboraremos un plan que consiste en:

 

- Fijar unos objetivos específicos y realistas

- Planificación de los entrenamientos

- Establecer unas pautas nutricionales

- Implantación progresiva de hábitos saludables a la vida diaria

 

  

¿Por qué es importante la evaluación inicial?

 

- Elaborar un programa de entrenamiento adecuado en función del nivel físico base de cada uno

- Identificar a las personas que tengan contraindicaciones médicas para la práctica de ejercicio

- Identificar a las personas con dolencias clínicas significativas que deben seguir un programa de ejercicios supervisado médicamente

- Identificar a las personas con predisposición a desarrollar enfermedades que deben pasar una evaluación médica antes de establecer un plan de entrenamiento

- Identificar a aquellos que tengan unas necesidades especiales a la hora de realizar ejercicio

 

Si quieres contar con un seguimiento controlado, un plan de ejercicios y unas pautas nutricionales adecuadas, estoy a tu completa disposición. Ponte en contacto conmigo y te daré la información que necesites totalmente sin compromiso.