Servicios

Un buen entrenador personal sabe que cada persona es un mundo y precisa de unas atenciones específicas. Entre los dos elaboraremos un plan totalmente personalizado, resultado de un estudio exhaustivo de tus hábitos de vida y de tu condición física y de tu salud, para lograr los mejores resultados.

 

Entrenador personal on-line

- Entrevista personal, cuestionarios y test de evaluación

- Elaboración de un programa totalmente personalizado

+ Planificación de los entrenamientos no dirigidos

+ Pautas y asesoramiento nutricional

- Seguimiento periódico de los resultados

- Consultas ilimitadas por email, Skype, etc

- Y si vives en Madrid, evaluación física y funcional presencial cada mes

 

Entrenador personal presencial

- Entrevista personal, cuestionarios y test de evaluación

- Programa de entrenamientos y asesoramiento nutricional personalizado

- Desplazamiento a la zona o domicilio del cliente en Madrid

- Material necesario para llevar a cabo las sesiones

- Entrenamientos supervisados, corrección, apoyo y masajes deportivos

- Seguimiento semanal y análisis periódicos de los resultados

- Consultas ilimitadas por email, Skype, etc

 

Además, dispongo de bonos que te permitirán reducir el coste por sesión. Si tienes cualquier pregunta no dudes en ponerte en contacto conmigo pinchando aquí.

El Proceso

Diseño de un plan personalizado

 

Para elaborar un programa de entrenamiento y pautas nutricionales personalizado deberemos ser conscientes de en qué situación de partida nos encontramos, y a partir de ahí fijar unos objetivos y un plan de acción realista e individualizado a través de una serie de evaluaciones y test valorativos.

 

¿Por qué un entrenador personal?

¡No hay excusas para quedarse en casa!

El “maña empiezo” y ese tipo de pretextos ya no valdrán. Tienes una persona, a mí, esperándote que sabe motivarte y que te ayudará a alcanzar tus objetivos, ¿No me irás a dejar plantado?

Haces mucho más en menos tiempo

Con migo mantendrás la intensidad durante toda la sesión, requisito esencial para que las sesiones sean efectivas, y lograrás conseguir cosas que nunca que pensaste que podrías y llegarás a traspasar tus límites.

Sabe motivarte y animarte

Un entrenador personal sabe lo que te motiva, tendré en mente tus objetivos y no dejaré que los pierdas de vista, mejorando tu rendimiento. Además, te mantendré ocupad@ durante toda la sesión y no te dará tiempo a aburrirte, el aburrimiento y la pereza dos de los motivos de abandono más comunes.

Conmigo sí estirarás

Los estiramientos, esos grandes olvidados cuando entrenamos por nuestra cuenta, pero esenciales para mantener la salud y elasticidad de nuestros músculos y articulaciones, fundamental para prevenir lesiones.

Entrenamientos seguros

Te corregiré la postura y te ayudaré a realizar los ejercicios de la manera adecuada.